Как обуздать нервы?

Нередко мы слышим такую фразу: «Не надо нервничать!» А как владеть собой, если жена с утра до вечера разговаривает по телефону? Как не нервничать, если муж из-за футбола не дает ребенку посмотреть мультик? Следующие советы помогут вам разрядиться, когда вы нервничаете.

1. Не стремитесь подавить в себе нервное возбуждение силой. Начните ругаться и кричать, только чтобы вас не слышали.

2. Если во время телефонного разговора вас кто-то расстроил, скажите — идиот! Но только после того, как прервете разговор.

3. Возбужденные люди часто грохают дверями, бросают на пол посуду. Этого делать не нужно. Начните сразу же ходить по квартире быстрыми, большими шагами. Если вы дома — пойдите на прогулку. Еще лучше — по лесу или парку. Здорово помогает!

4. Очень хороший совет для тех, кто живет в деревне или в поселке: колоть для печки дрова. Это замечательный способ успокоения нервов!

5. Сделайте себе какой-нибудь, пусть даже недорогой, подарок. Но купите его именно сегодня, в трудный для вас день!

6. Что больше всего любите? Поесть, послушать музыку? Я бы посоветовал Группу Кино, или может вы любите посмотреть телевизор? Сделайте это немедленно.

7. Займитесь тем, что уже давно запланировано, но до чего до сих пор не доходили руки. Почините детскую игрушку, наведите в шкафу порядок. Если умеете, разложите несколько альянсов. Нашим бабушкам это помогало.

Вам будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Получать новые комментарии по электронной почте.