Как перестать нервничать по жизни

Не волнуйся, каждый из нас в той или иной степени нервничает. Это нормально, когда ты нервничаешь, перед публичным выступлением, или перед очень важным совещанием. Но если ты нервничаешь по всяким мелочам, и это происходит постоянно, тогда продолжай читать.

Не думай много о будущем или прошлом. Живи настоящим.

Ты нервничаешь чаще всего из-за того, что думаешь, что может произойти что-то плохое. Как только ты начинаешь переживать и волноваться, остановись. Расслабься. НО не стоит вообще не думать о будущем. Просто старайся не думать ТАК много. Проблемы будут всегда, поэтому постоянно держать их в голове – плохо.

Появилась проблема? Начал нервничать?

Расслабься, реши проблему как можно быстрей, и продолжай жить дальше. Если ты начал волноваться и нервничать в неудобное время, то отложи решение проблемы на потом. У себя в голове можешь сказать «Приду домой, и подумаю об этом, нервничать сейчас – бессмысленно».

Как только ты подумал и решил, как ты будешь действовать дальше – стоит избавиться от волнений.

Они тебе не нужны. Ты нервничаешь, потому, что боишься, что произойдет что-то ужасное, но ведь ты уже спланировал, как будешь действовать дальше, тогда зачем лишний раз нервничать? Конечно, ты можешь прокручивать у себя в голове всевозможные варианты исхода ситуации, но тем самым ты потеряешь свое время, которое ты мог бы провести, наслаждаясь жизнью. И в любом случае невозможно предусмотреть все.

Нельзя полностью уничтожить риск.

Если ты сократил возможность плохого исхода на 85% — это уже хорошо. В жизни нет никаких гарантий, что все будет идеально.

Не делай из мухи слона.

Чем больше ты думаешь о проблеме, тем больше вероятность того, что тебе покажется проблема больше, чем она есть на самом деле.

Не прокручивай у себя в голове свое прошлое.

Прошлые страхи будут заставлять тебя нервничать еще больше. Забудь и иди дальше. Случилось что-то плохое? Так зачем напоминать себе постоянно об этом?

Все мы делаем ошибки.

Если ты можешь решить проблему – значит, не волнуйся, если проблему решить не можешь – то смысла волноваться нет, все равно ничего не сделаешь. Можешь расслабиться и заказать себе путевку в Грецию, для этого тебе понадобиться туроператор по Греции, где можно заказать поездку.

Удачи

Вам будет интересно:

5 комментариев

  1. шо за херня-не думай,расслабься,не волнйся! Как ,что надо делать чтобы не думать,расслабится,не волноваться? Текста много-пользы мало

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Получать новые комментарии по электронной почте.